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マシンピラティスで肩の軸を整える！自然な姿勢づくりのヒント🧘‍♀️

肩幅が気になる方へ。マシンピラティスでスッキリ見えを目指すコツ💡

クーラー冷えにご用心！❄️内側からあたためる体づくりで夏を快適に🌞🧘‍♀️

夏バテしない体をつくる！🌞エネルギーチャージピラティスで元気に夏を乗り切ろう💪🍉

むくみやすい季節に🌧️巡りをよくするピラティス的体の使い方🧘‍♀️✨

体の中心を整える🧘‍♀️コアの安定が心にもつながる？🫶

重だるい脚にさようなら！足元リセット習慣🦵🌿✨

🔥夏に向けて代謝UP！ピラティスで燃えやすい体をつくる方法

🌧️気圧に負けない体づくりのためにしたい習慣🌞

🧘‍♀️ 週1でもOK！“なんとなく不調”を整えるマシンピラティス習慣