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冬に向けて整える“11月の体準備ピラティス”❄️

10月スタート🍇衣替えシーズン✨体も“秋仕様”に切り替えるピラティス🧘‍♀️

夏から秋へ🍁内臓を労わるピラティスケア🌈

不安定な気圧にも負けない、整う習慣の作り方🧘‍♀️

夏の終わりの“見えない疲れ”をリセットしよう🌻👙

お盆明けから整える、リスタートピラティス🌈✨

ありがとうの気持ちを込めて☺️🎉1周年感謝パーティーレポート🌹

余白のある8月に。心を整える“動く瞑想”🧘‍♀️🌳

マシンピラティスで肩の軸を整える！自然な姿勢づくりのヒント🧘‍♀️

肩幅が気になる方へ。マシンピラティスでスッキリ見えを目指すコツ💡