私たちが何気なく行っている「歩く」という動作🚶♀️
でも実は、歩き方にはその人のバランス力・姿勢・筋肉の使い方など、さまざまな情報が現れます👣
✅ 歩き方に出る「バランス力」
・片足立ちでふらつく
・坂道や段差が苦手
・足元をよく見るようになった
こんなこと、心当たりありませんか？
加齢や運動不足でバランス力が落ちると、歩行の安定性も失われてしまいます💦
✅ ピラティスで体幹とバランスを整える
ピラティスでは、インナーマッスルを活性化しながら
✅ 骨盤の傾きや左右差を整える
✅ 足裏の感覚を目覚めさせる
✅ 体の軸を感じる感覚を養う
など、バランスに直結する要素をトレーニングしていきます🌿
その結果…
✨ 歩幅が自然に広がる
✨ 背すじが伸びてラクに歩ける
✨ 地面をしっかりとらえられるようになる
など、歩き方に大きな変化が現れるのです👟💫
ちょっとした段差が怖くなくなる。
お出かけが楽しみになる。
そんな毎日を叶えるために、ピラティスを始めてみませんか？😊
“バランス力”は、未来の元気をつくる力でもあるんです🌱
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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