「インナーマッスルを鍛えるといい」
そんな言葉、聞いたことありませんか？✨
インナーマッスルとは、体の深い部分にある小さな筋肉のこと。
姿勢を支えたり、内臓を守ったり、体のバランスを整えるために欠かせない存在です。
でも実は、普段の生活や一般的な筋トレではなかなか鍛えにくい場所でもあります。
そこで活躍するのがピラティス🧘♀️
ゆったりとした動きと呼吸を使いながら、身体の芯から整えていきます。
✅ 姿勢の安定
✅ 腰痛・肩こりの予防
✅ 代謝UP＆引き締め効果
など、目に見えない変化が“見た目”にもつながっていくのが嬉しいところ♪
「ただ痩せたい」ではなく、
「内側から健康に、美しくなりたい」そんなあなたにぴったりの方法です☺️
まずは1回、体験してみませんか？✨
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
🔗 初めての方は【公式LINE】から📲
#マシンピラティス #岡山駅 #体幹トレーニング #疲れにくい体 #ピラティスで整える #むくみ対策#岡山ピラティス #姿勢改善 #自律神経ケア
