🌸春は出会いと別れ、新しい環境に身を置くことも増える季節🍃
でもそのぶん、知らず知らずのうちに【心】が疲れやすくなっています。
✅ なんとなく気分が落ち込む
✅ 眠りが浅くなる
✅ 体がだるい、やる気が出ない
そんな時は、ピラティスで「今ここ」に意識を戻してみましょう🧘♀️✨
ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を整える効果も期待できます🌿
「ちゃんと呼吸してるな」「体が動いてるな」——そんな小さな感覚を積み重ねるだけで、心も自然と穏やかに☺️
＼春のゆらぎにおすすめポイント！／
🌼 深い呼吸でリラックス
🌼 体をほぐして血流UP
🌼 体幹を意識して心も安定
🌼 「今」を感じるマインドフルネス効果
この春、自分に優しい時間を取り入れてみませんか？🌸🍀
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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