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猫背対策に！胸をひらくピラティスで前向きな姿勢を手に入れよう✨🧘‍♀️🌿

ピラティスで体のゆがみを整える✨🌀土台から整えて、不調知らずの毎日へ🧘‍♀️

ピラティスで深める柔軟性🧘‍♀️🌿焦らず、心地よく変わっていくカラダ✨

足元から姿勢が変わる？👣✨土踏まずとピラティスの関係🧘‍♀️🌿

インナーマッスルとは？見た目より“中身”を変えるピラティス理論💡🧘‍♀️🌿

体力に自信がない人でも大丈夫！ゆっくり始めるピラティスのすすめ🧘‍♀️🌿

メンタルが落ちやすい春。ピラティスで「今ここ」に戻る時間を🌸🧘‍♀️

GW目前！旅行前に体を整えるピラティスルーティン✨🚗

リフォーマーってなに？初心者さんのためのマシン解説🏋️‍♀️✨

ピラティスでぽっこりお腹解消！インナーマッスルを鍛えるコツ🔥