季節の変わり目や雨の日に、体や心がなんとなく重だるくなる…。そんな経験はありませんか？🌦️
この不調の大きな要因のひとつが「気圧の変化」による自律神経の乱れです🌀
💡 自律神経が乱れると…
✔️ 頭痛や肩こり
✔️ 体の重だるさ
✔️ 気分の落ち込み
✔️ 集中力の低下
といったトラブルが起こりやすくなります😣
そこでおすすめなのが、ピラティスを習慣にすること🧘♀️✨
呼吸とともに体を動かすことで、筋肉と神経のバランスが整い、心身がスッキリ軽くなるのを感じられます🌈
✅ ピラティスで得られる変化
・深い呼吸でリラックス効果🌿
・体のめぐりがよくなり、むくみ解消
・姿勢改善で呼吸もしやすく
・自律神経が整い、気持ちも前向きに☀️
「今日は雨だからだるい…」ではなく、
「雨の日こそ、自分を整えるチャンス✨」と捉えることで、気圧に負けない体と心がつくられていきます🌹
毎日の小さな積み重ねで、不安定な気圧にも揺らがない安定感を手に入れてみませんか？🌸
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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