デスクワークやスマホの使用で、背中が丸まりがちな現代人。
「肩甲骨はがし」に興味を持つ方も増えていますが、実は美しい背中をつくるには「肩甲骨まわり」だけでなく、全身の連動がカギなんです✨
🔹呼吸×インナーマッスルが背中の美ラインをつくる
ピラティスでは、胸式呼吸で体幹を安定させながら、背骨や肩甲骨を正しい位置に導いていく動きを行います。
これにより、肩だけを動かすケアよりも根本的な姿勢改善が期待でき、後ろ姿の印象がぐっと変わります。
🔹マシンピラティス×ストレッチの併用もおすすめ！
Plus One Okayamaでは、マシンピラティスに加えてストレッチもご用意。
たとえば、月6回プランの方なら…
- 週1回（月4回）：マシンピラティスで深層筋を整える
- 月2回：マンツーマンストレッチで肩甲骨まわりの可動域アップ
というような自由な組み合わせが可能です！
気分や体調に合わせてメニューを選べるのは完全個室パーソナルスタジオならでは💡
🔹完全個室で集中ケア
Plus One Okayamaは全て個室対応のプライベート空間。
「人目が気になる」「周りが気になって集中できない」という方でも安心して、自分だけのケア時間を過ごしていただけます。
✅こんな方におすすめ
☑️ 肩甲骨はがしに興味がある
☑️ 背中のラインをスッキリさせたい
☑️ 姿勢の崩れが気になる
☑️ ストレッチとピラティスを組み合わせて効率的にケアしたい
☑️ 個室で落ち着いて身体を整えたい
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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