夏の暑さがやわらぎ、少しずつ秋の気配が感じられるこの時期。実は体にとって 内臓に負担がかかりやすい季節 でもあります💭
冷たい飲み物や食べ物を多くとっていた夏の生活習慣により、胃腸が疲れていたり、冷房による内臓の冷えが残っていたり…。そのまま秋を迎えると「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」といった不調が出やすくなります🌀
そこでおすすめなのが、内臓をやさしく労わるピラティスケア です✨
💡例えば…
✅深い呼吸を意識して、お腹の奥まで空気を届ける
✅胸郭をしなやかに動かし、血流やリンパの巡りを促す
✅骨盤まわりを安定させ、内臓が正しい位置で働きやすくする
こうしたシンプルな動きの積み重ねが、内臓の働きをサポートし、体の内側から心地よさを取り戻すきっかけになります💓
「秋バテ」と呼ばれる季節の不調も、実は内臓の疲れが関係していることが多いんです。ピラティスで呼吸と体の使い方を整えることで、食欲や消化のリズムも自然に整っていきます🥗🌙
夏の疲れを引きずらず、秋を元気に過ごすために。ぜひ今のうちから体の内側に目を向けて、自分を労わる時間をつくってみませんか?🌸
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00~20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中!
👚 月4回以上の会員様はウェア貸出無料(トップス・レギンス・靴下)
🔗 初めての方は【公式LINE】から📲
#マシンピラティス #岡山駅#岡山駅西口徒歩3分#夏の終わり#自律神経を整える#気圧に負けない#体を整える#心身リセット#ピラティスのある暮らし#個室ピラティス #運動初心者歓迎 #岡山ピラティス#動く瞑想#心と体を#マインドフルネスな時間