暑い季節なのに、なぜか「冷えてつらい…」と感じる人が増えるのが夏☀️💦
特に、冷房が効いた室内で長時間過ごすと、
✔️ 手足が冷える
✔️ 胃腸が重だるい
✔️ なんとなく疲れやすい
などの「クーラー冷え」が起こりがちです😵💫
この“内側からの冷え”は、放っておくと夏バテや自律神経の乱れにもつながることも💔
🔑 そこで大切なのが「あたためる力を自分の中でつける」こと！
✅ ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを使って動くため、
体の中からじんわり温まる感覚が得られます✨
✅ 呼吸を深く意識することで、自律神経が整い、
冷えやすい体質のケアにもぴったり🌬️
✅ 血流UP＆代謝UPにもつながるので、冷房の中でもめぐる体に💡
🌿「冷えてるけど汗はかいてるし大丈夫」は要注意！
夏の隠れ冷えに、今からしっかり向き合っておくと、秋以降の体調にも差が出ます🍂
🧘♀️今日からできる“あたため習慣”、始めてみませんか？🌞
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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