「背中が重い」「呼吸が浅い」「姿勢が気になる…」
そんな不調のカギを握っているのが、**“背骨の動き”**なんです。
✅ 背骨は、ただの柱じゃない！
背骨は首から腰までをつなぐ、大切な支柱🦴
でもそれだけじゃありません。実は…
✔️ 体の動きの中心
✔️ 神経の通り道
✔️ 呼吸や内臓機能にも関わる
など、多くの役割を担っています。
しかし、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足だったりすると、
この背骨が固まってしまい、全身に不調が…😣
✅ マシンピラティスで「背骨美人」へ🌿
マシンピラティスでは、器具のサポートを受けながら、
✔️ 背骨をゆっくり動かす
✔️ 小さな筋肉を使って安定させる
✔️ 呼吸と連動した動き
を無理なく行えます✨
背骨の柔軟性が高まると…
💫 姿勢が自然に整う
💫 肩や腰の緊張がやわらぐ
💫 深い呼吸がしやすくなる
など、うれしい変化がたくさん♪
✅ 動かすことで整う、背骨のチカラ
「背骨を動かす」意識、日常でなかなかしないですよね？
でも、背骨こそ“動かすことで整う”パーツなんです🌀
マシンピラティスはその動きを“安全・確実・心地よく”引き出してくれます😊
普段あまり意識しない“背骨”に、優しく向き合ってみませんか？
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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