春から初夏にかけてのこの季節、実は体調を崩しやすい時期でもあります💦
日中は暖かくても、朝晩はひんやり…そんな《気温差》が自律神経に負担をかけて、
「なんとなく体が重い…」「寝ても疲れが取れない…」といった”気温差疲れ”を感じていませんか？😵💫🌡️
そんな時こそ、ピラティスがおすすめ✨
体をじんわり動かしながら、深い呼吸を繰り返すことで、
自律神経のバランスが整い、体の芯からじんわりと回復力が高まっていきます🧘♀️🌬️
✅ 気温差疲れを感じたら…こんなサインがヒント
・肩や首がカチコチ🌀
・頭がぼーっとする💭
・やる気が出ない・イライラしやすい😣
・眠りが浅い or 眠くてたまらない🛏️
✅ ピラティスで体調管理できる理由
・自律神経のリズムが整う🧠
・筋肉と関節をやさしくほぐす🌈
・内臓の働きも活性化✨
・心もふわっとリラックス🕊️
この時期は、がんばりすぎず「整える」がキーワード☕
ピラティスで心と体のバランスを保ちつつ、快適に春から初夏を乗り切りましょう♪
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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