「最近、なんだか左右のバランスが違う気がする…」
「いつも同じ肩ばかり凝る」「腰の片側だけ痛む」
そんな小さな不調、実は体の“ゆがみ”が原因かもしれません😣
ピラティスは、骨格・筋肉・姿勢をやさしく調整しながら
本来の正しいポジションに導くエクササイズ🌿✨
特に、背骨や骨盤、肩甲骨といった体の中心を意識して動かすことで、
日々の生活で偏ってしまったバランスを整えていくことができます🧘♀️
✅ 肩の高さや足の長さの左右差
✅ 重心の片寄り
✅ 猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
これらを少しずつ改善していくことで、
血流が良くなり、疲れにくく、痛みにくい体へと変わっていきます。
「ゆがみを正す」ことは見た目の美しさだけでなく、
毎日を軽やかに、心地よく過ごすための土台作り✨
ピラティスで、“整った自分”を取り戻してみませんか？☺️
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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