「私は体がかたいからピラティスは無理かも…😣」
そんな風に思っていませんか？でも実は、ピラティスこそ柔軟性を高めたい方にぴったりなんです！
ピラティスは、呼吸と動きを組み合わせて、
筋肉や関節を優しくゆるめながら動かしていくエクササイズ🌹
無理に引き伸ばすのではなく
自分のペースで少しずつ柔らかさを育てていけるのが魅力です✨
たとえば…
✅ 前屈が少し深くなった🌿
✅ 肩の可動域が広がって楽に動ける🧘♀️
✅ 股関節まわりが軽くなって歩きやすくなった🤸♀️
そんな変化を感じる方がたくさんいます🌈
ピラティスで体をゆるめていく時間は、忙しい毎日の中で自分にやさしく向き合う貴重なひととき。
焦らなくて大丈夫。まずは呼吸から、あなたに合ったペースで柔軟性を深めていきましょう☺️🌸
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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