🩷「生理中ってピラティスしても大丈夫？」
そんなふうに感じる方、多いのではないでしょうか？☺️
生理中は、体が重だるかったり、お腹や腰がつらかったり…心もなんだかモヤモヤしがちな時期ですよね🌧️
でも実は、やさしく体を動かすことで、心も体もふっと軽くなることがあるんです🕊️✨
ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくり動くエクササイズ🧘♀️
🔹骨盤まわりをゆるめて整える
🔹全身の巡りをよくする
🔹深い呼吸でリラックスモードへ
そんな“やさしいケア”ができるのが魅力です🌸
特に、生理中は無理をせず、じんわり伸ばしたり整えたりする動きを選ぶのがおすすめ✨
お腹を圧迫しないポーズや、横になって行うメニューなら、体にも負担がかかりにくく安心です🌿
＼こんな方におすすめ／
✅ 生理中でも軽く体を動かしたい方
✅ 腰の重さやむくみをやわらげたい方
✅ 気分をリフレッシュしたい方
✅ 自分をちょっと甘やかしたい日にも…♡
当スタジオでは、体調に合わせて無理なく動けるメニューをご提案しています🪷
がんばりすぎなくて大丈夫😌
やさしく整える時間を、あなたのペースではじめてみませんか？🌙✨
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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