「なんとなく疲れが抜けない…」
「肩や背中が重だるい…」
そんなお悩み、ありませんか？🌀
その原因、実は“肩甲骨”の硬さにあるかもしれません🫣✨
🔹肩甲骨が固まると…🥶
・猫背・巻き肩になる
・ 首こり・肩こりが悪化
・ 呼吸が浅くなる
・ 疲れやすくなる
など、全身に悪影響が…！
ピラティスで肩甲骨を動かすと？
✅ 背中の筋肉が目覚めて姿勢が整う✨
✅ 呼吸が深くなりリラックス効果UP🌿
✅ 肩まわりスッキリ＆代謝もUP☝️
✅ 後ろ姿が引き締まって「背中美人」に🌹
ピラティスでは、日常生活でなかなか動かせない「肩甲骨」を意識することができます✨
無理なく、気持ちよく、ほぐしながら整えていくので、初心者の方でも安心です☺️
春の気温差で疲れを感じやすいこの時期こそ、ピラティスで“背中ケア”を取り入れてみてはいかがでしょうか？🌸
今よりもっと軽やかに動ける体へ、一緒に整えていきましょう🧚♀️
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
🔗 初めての方は【公式LINE】から📲
#マシンピラティス #岡山駅 #ピラティス初心者 #自律神経整える #ストレッチ効果＃猫背改善＃背中美人＃岡山ピラティス
