「なんとなく疲れやすい」「代謝が落ちた気がする」「体型が変わってきた…🤔」
30代・40代になると、体や心に少しずつ“変化”を感じる方が増えてきます。
でもその変化、年齢のせいだけじゃないかもしれません☝️
実は、日常生活の姿勢や呼吸の癖、運動不足がじわじわと蓄積しているのです。
そんな今だからこそおすすめしたいのが ピラティス🌿✨
ピラティスは、表面的な筋トレとは違い、体の奥にあるインナーマッスルをじっくり鍛えることで、姿勢・代謝・ボディライン・呼吸・自律神経 など、内側から整える力があります。
ピラティスがもたらすアンチエイジング効果とは？
✅ 姿勢が整い、見た目が若々しく✨
→ 背中が伸び、自然と凛とした印象に。猫背・巻き肩にも効果的！
✅ 深い呼吸で自律神経も整う🧘♀️
→ 呼吸を意識することで、リラックス効果＆ストレスケアにも◎
✅ 筋肉がしなやかになり、疲れにくい体へ💪
→ 無理なく続けられる運動で、体の可動域もUP！
✅ 代謝UPで太りにくい体へ🔥
→ インナーマッスル強化で、体の土台から引き締め！
アンチエイジングというと特別なケアのように感じますが、実は「整えることを習慣にする」ことが一番の近道！
ピラティスは、自分の体と向き合いながら、じっくりと変化を育てていける方法です😌
今の体を、未来の自分のために整えよう✨
いきなりハードなことは必要ありません。まずは、体験レッスンでゆっくり自分の体を感じてみてください🌹
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
