夏の暑さを乗り切ったあとに感じる、なんとなくの不調…💭
「眠っても疲れが取れない」「気分が晴れない」などの“見えない疲れ”は、気温や生活リズムの乱れが原因となることが多いんです🌞➡️🍂
そんなときにおすすめなのが、ピラティスでのセルフリセット✨
ピラティスは呼吸とともに体を動かすことで、
✅ 血流や巡りを促す
✅ 自律神経を整える
✅ 姿勢を正して疲れにくい体へ導く
といった効果が期待できます🌿
特に夏の終わりは、冷房や暑さで自律神経が乱れやすく、知らず知らずのうちに心身に疲労が蓄積しています🥶
そんな時期にこそ、ゆったりと自分の体に向き合う時間を持つことが大切です🕊️
「まだまだ暑さは残るけれど、秋に向けて新しいリズムをつくりたい🍁」
そんな方に、ピラティスはぴったりの習慣🧘♀️🌿
深い呼吸としなやかな動きで、疲れをリセットしながら心も体も軽やかに整えてみませんか？🌈
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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