なんだか体が重い、疲れやすい、寝てもスッキリしない…。
はっきりとした不調ではないけれど、日常がなんとなくしんどい。
それ、「未病」とも呼ばれる“なんとなく不調”かもしれません。
💡 原因は、姿勢の乱れや運動不足かも？
日常の姿勢のクセや、筋力の低下、血流の滞り、
そして自律神経の乱れが、**「なんとなく不調」**を生む大きな原因。
マシンピラティスでは、
✔ 姿勢を支えるインナーマッスルを強化
✔ 呼吸を整えて、自律神経にもアプローチ
✔ 無理のない動きで体のバランスを回復
🌿 続けることで「なんか調子いい！」が日常に
週1回のペースでも、体は確実に変わっていきます。
1ヶ月後、3ヶ月後には「気づいたら調子が良くなってた」と実感する方が多数✨
🚪個室でゆったり、通いやすい環境も魅力
Plus One Okayamaは完全個室のパーソナルスタジオだから、
人目を気にせず集中して取り組める空間。
さらに、月4回以上の会員様にはウェア無料貸出もあるので手ぶらでOK！
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