日常の中で、つい焦ったり、不安になったり。
呼吸が浅くなったり、姿勢が崩れたり…。
そんな時、あなたは「からだ」と「こころ」のバランスをどう整えていますか？
✅ピラティスが“軸”を育てる理由
🔸 体幹＝物理的な軸を意識できる
ピラティスではコア（深層筋）を安定させながら動きます。
体の中心が整うと、自然と姿勢や呼吸も整ってきます。
🔸 集中＝今ここに戻る習慣
目を閉じて、ゆっくりと動く。
「今の体の状態」「今の気分」に意識を向けることで、
未来や過去への思考から距離を置く時間になります。
🔸 呼吸＝心のブレーキ役
忙しい時ほど、無意識に呼吸は浅くなりがち。
ピラティスでは“意識して呼吸すること”を大切にしています。
それが、思考を落ち着かせる心の軸にもつながるのです。
🌿からだと心の軸が通ると、見える景色が変わる🌿
自分の中心に立っている感覚。
その感覚は、日常のあらゆるシーンであなたを支えてくれます🧭
ピラティスを通して、しなやかでブレない“わたし”を育てていきませんか？🌷
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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