「食べてるのに出ない…」
「なんとなくおなかが張ってつらい…」
そんな便秘の悩み、実は多くの人が抱えています💭
腸の不調は、肌あれ・気分の落ち込み・集中力の低下など、体や心にさまざまな影響を与えるもの。
そんなときにおすすめなのが、ピラティスによるやさしいおなかケアです🌿✨
✅ ピラティスで腸にやさしくアプローチ
ピラティスでは、骨盤まわり・おなかまわりのインナーマッスルを活性化する動きがたくさん🌟
深い呼吸を繰り返しながら身体を動かすことで、次のような変化が期待できます：
✔️ 内臓の血流がアップ
✔️ 腸のぜん動運動をサポート
✔️ 自律神経のバランスが整う
これらはすべて、便秘改善に欠かせない要素です🌀🌱
🌸「出す力」を育てる習慣に
便秘は、運動不足やストレス、骨盤の歪みなどさまざまな要因から起こります。
ピラティスでは、体幹を鍛えながらもリラックスした状態をつくれるため、“出す力”を育てるのにぴったり！
毎日がもっと軽やかになるように、やさしいおなか時間をはじめてみませんか？🌿💖
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
🔗 初めての方は【公式LINE】から📲
#マシンピラティス #ピラティスで整える #岡山ピラティス #腸活ピラティス#姿勢改善 #個室ピラティス #便秘解消＃女性の不調改善 #ウェア貸出無料 #岡山駅 #手ぶらOK
