「朝から疲れている気がする…」「午前中はいつもぼんやり…」そんな方にぜひ試していただきたいのが、朝のピラティス習慣です✨
🧘♀️ 朝ピラティスがもたらす効果とは？
1日のはじまりにピラティスを行うことで、以下のようなメリットがあります：
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呼吸が深くなり、自律神経が整う
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脳が活性化して、集中力・判断力がアップ
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全身の血流が良くなり、代謝アップ
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姿勢が整い、内臓の働きも活発に
朝ピラティスを取り入れることで、身体と心のエンジンがスムーズにかかるようになります🚀
🛌 朝が苦手でも大丈夫。個室だから安心！
「朝って時間がないし…」「運動するのは恥ずかしいかも…」
そんな方もご安心ください。
Plus One Okayamaでは個室空間でマシンピラティスができるので、人目を気にせず、自分のペースで集中できます。
30分だけでも十分効果的なので、出勤前やお子さんを送り出した後に立ち寄る方も増えています🌸
💡 続けるならこんな使い方も！
例えば「月6回」のプランであれば、
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月4回（週1回）は朝のマシンピラティス
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月2回はストレッチでリラックス
というように、目的に合わせてメニューの使い分けが可能です。柔軟な通い方ができるのも、Plus Oneの魅力です◎
「朝を変えると、一日が変わる」
そんな感覚を、ぜひ体感してみてください。
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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