「なぜかいつも片方の肩が凝る…」
「足の長さが違う気がする…」
「写真で見ると、立ち姿が左右アンバランス」
そんな“体の左右差”に気づいたことはありませんか？🤔💭
実は多くの人が、日常の姿勢や動きのクセから、左右差を無意識に生み出しています。
✅ カバンをいつも同じ肩にかける
✅ 足を組むときに決まった組み方がある
✅ 無意識に片足重心になっている
こうした小さな習慣が積み重なることで、体の筋肉のつき方や動き方に違いが出てきてしまうんです🌀
ピラティスでは、そうした左右のクセに気づき、全身のバランスを整えていくことを大切にしています✨
左右対称な動きを“目指す”のではなく、自分の体を観察しながら、丁寧に動かすことがポイント☝️🌿
ピラティスの特徴のひとつは、「コントロールされた動き」。
一つひとつの動作を意識的に行うことで、どちらの筋肉が使いづらいか、偏りがあるかに気づくことができます🧘♀️
✔️ 左右差を放っておくと、肩こり・腰痛の原因に
✔️ バランスが整うと、動きやすさ＆見た目の美しさにもつながる
✔️ 姿勢や歩き方が安定し、疲れにくい体へ
体はいつからでも変わっていけます🌱
ピラティスを通して、自分の“今の状態”を知ることから始めてみませんか？✨
左右差の原因は、あなただけにあるわけではなく、ほとんどの人が抱えているもの。
焦らず、やさしく、少しずつ整えていきましょう😊💖
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
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