姿勢改善と聞くと、背中や骨盤をイメージする人が多いかもしれません。
でも実は、**“足元”**こそが姿勢の土台なんです！👣
中でも「土踏まず」は、地面からの衝撃を和らげ、全身のバランスを整えるクッションのような役割を果たしています。
この土踏まずのアーチが潰れてしまったり、うまく使えないと…😣
姿勢が崩れたり、膝や腰への負担が増える原因に。
そこでおすすめなのがピラティス✨
呼吸と連動した動きで、インナーマッスルや足裏の筋肉を優しく目覚めさせ、
自然なアーチをサポートしていきます🧘♀️
✅ 姿勢の安定
✅ 歩き方の改善
✅ 腰痛・膝痛の軽減
など、足元からの変化が全身につながっていくのを実感できます♪
体の土台から整える、そんな新しいアプローチを始めてみませんか？☺️🌸
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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