早い方はすでにGWに突入しましたね！
長距離ドライブや旅行の予定がある方も多いのではないでしょうか？
「長時間座りっぱなしで腰が痛い…」
「移動疲れでぐったり…」
そんなトラブルを防ぐために、ピラティスで事前に体を整えておくのがオススメです！
🔹 旅行前にオススメのピラティス効果
・体幹強化で疲れにくい体作り
・股関節や背骨を柔軟にして可動域アップ
・血流促進でむくみ＆だるさを軽減
🔹 旅行後のリカバリーにも◎
・ピラティスで疲労物質を流してリセット
・呼吸法で自律神経も整う
せっかくの楽しいGW、体の不調に悩まされず思いっきり満喫しましょう🌈
体験レッスンも受付中ですので、ぜひお気軽にご予約ください😊
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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