「運動してもお腹がへこまない…」
「下腹だけがなかなか引き締まらない…」
そんな悩みの原因は、“インナーマッスル”の弱さにあるかもしれません。
ピラティスは、体の深部にある筋肉＝インナーマッスルを効果的に鍛えられる運動法！
🔹 ぽっこりお腹の主な原因
・姿勢の悪さ（骨盤のゆがみ）
・腹横筋や骨盤底筋の筋力低下
・浅い呼吸や運動不足による代謝の低下
🔹 ピラティスの効果的なアプローチ
・骨盤を正しい位置に整えて、お腹を内側から引き締め
・呼吸と連動した動きで、腹部の深層筋を刺激
・代謝UPで脂肪燃焼効果も◎
「ただ痩せたい」ではなく「機能的でキレイな体」を目指すなら、
マシンピラティスは最強の味方になります✨
📍【岡山駅3分】Plus One Okayama パーソナルスタジオ
⏰【営業時間 8:00～20:00】
🌟 初回体験4,750円で実施中！
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